Lancheira escolar: Uma tarefa de casa

Meu filho leva lancheira para a escola, e todos os dias fico super preocupada com o que mandar de lanche. Sei que o mesmo acontece com muitas outras mamães.

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Quando falta ideia até dou uma espiada nas dicas de lanchinhos da internet, e algumas coisas tento fazer.

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As crianças são diferentes e suas lancheiras não poderiam ser todas iguais não é?

Sigo alguns critérios, e a partir deles vou dando conta do lanche de cada dia.

Algumas coisas que não entram em nosso cardápio: salgadinhos, doces e refrigerantes (esse último nem consumimos).

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De preferência: Todos os dias levar uma fruta diferente.

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Suco integral ou natural, na garrafa térmica e com gelinho dentro da lancheira para ajudar. O suco só sai da geladeira na hora de sair de casa.

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Suco de uva integral

Só tem um suco de caixinha que acho bem gostoso e mais natural, esse vai

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Suco sem açúcar e conservantes

 

Sanduíche com pão integral, torradas, pão com geleia natural, pão com patê feito em casa, bolo caseiro, tomate cereja, milho cozido… Algumas dessas coisas, além das frutas, fazem parte do lanchinho que costumo preparar aqui em casa.

De vez em quando um lanchinho da cantina é bem vindo, e muito de vez em quando, um biscoito recheado que meu filho gosta. Como compramos esporadicamente não me preocupo muito com os problemas existentes nesses produtos, o que faz a diferença para mim é o que consumimos de saudável diariamente.

Essas são minhas dicas de lanches, procuro fazer com que sejam saudáveis e gostosos. Não é tarefa fácil, é cansativo, mas pode dar certo!

Mais ideias mamães?

Beijos… Marcela

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